Памятка «Что нужно знать родителям первоклассника?»

Фото: admpavlovo.ru

Ваш  ребенок идет в первый класс?  Это ответственное событие в жизни ребенка. Все новое – вызывает эмоции. Попасть в новую обстановку с новыми правилами и требованиями, новыми людьми – это в любом случае стресс. Легче преодолеть стресс помогут знание гигиенических требований к учебному процессу.

 

Для того чтобы первоклассники как можно скорее включились в чёткие рамки образовательного процесса, санитарными правилами предусмотрены профилактические мероприятия.   Занятия у первоклассников должны быть организованы в 1-ую смену и начинаться не ранее  8 часов утра.

 

В первой и второй четверти занятия у первоклассников длятся по 35 минут, в день может быть не более 4 уроков. На уроках проводятся физкультминутки  и гимнастика для глаз. Между уроками  имеются перемены по 10 минут и более. В середине учебного дня учителя устраивают динамическую паузу продолжительностью 40 минут, во время которой организуется проведение подвижных игр в спортивных залах, рекреации, а при хорошей погоде - на свежем воздухе.

 

Оценки на уроках не выставляются, домашние задания не задаются.

 

А в третьей четверти у первоклассников санитарными правилами предусмотрены дополнительные  каникулы.

 

Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание.

 

Учебные организации обеспечивают учащихся горячим питанием. Питание организуется с учетом возраста,  физиологических и энергетических потребностей  детей. Горячее питание  имеет крайне важное значение. Учащиеся, не потребляющие среди учебного дня горячую пищу, быстрее утомляются, чаще жалуются на головные боли, на усталость, на боли в желудке, плохой привкус во рту, плохое настроение и пониженную работоспособность. Время пребывания любой пищи в желудке зависит от ее температуры. Если пища теплая, она остается в желудке 2-3 часа и полностью успевает усвоиться. Но если пища холодная, она покидает желудок в несколько раз быстрее, не успев перевариться. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.

 

Для сохранения работоспособности, предотвращения раздражительности  необходимо  соблюдать режим дня. Рекомендован 10-10,5-часовой   ночной сон для  учащихся первого класса. Кроме того, первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

 

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

 

Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать

 

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

 

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

 

Последние новости Нижегородской области по теме:
Памятка «Что нужно знать родителям первоклассника?»

- Вад
Ваш  ребенок идет в первый класс?  Это ответственное событие в жизни ребенка.
16:23 31.08.2017 Вадский район
Памятка «Что нужно знать родителям  первоклассника?» - Павловский район
Памятка «Что нужно знать родителям первоклассника?» - Павлово
Ваш  ребенок идет в первый класс?  Это ответственное событие в жизни ребенка.
09:18 31.08.2017 Павловский район
 
По теме
Вторая смена юнармейского оборонно-спортивного лагеря Приволжского федерального округа «Гвардеец», который проводился в Нижегородской и Пензенской областях, завершилась 19 июля,
19.07.2018
Сегодня мэр Нижнего Новгорода Владимир Панов вместе с заместителем научного руководителя Национального исследовательского университета «Высшая школы экономики»,
19.07.2018
 
Владимир Панов Глава Нижнего Новгорода Мэр Нижнего Новгорода Владимир Панов вместе с заместителем научного руководителя Национального исследовательского университета «Высшая школы экономики»,
19.07.2018
Открытый урок, направленный на популяризацию достижений ИТ-сферы и привлечение внимания к ИТ-отрасли молодых талантов, провел  и.о.министра информационных технологий. связи и СМИ Нижегородской области С.В.Кучин - Министерство ит, сисми Открытый урок состоялся в рамках крупнейшей российской образовательной акции в области ИТ - «Час кода», которая с 4 по 10 декабря проходит в школах страны».
19.07.2018
«Лето для школы - горячая пора» - Репортер и время Заместитель главы администрации Дзержинска Валентина Сахарова – о том, как в этом году будут обновляться школы города.
19.07.2018 Репортер и время
16 июля в Нижегородском институте управления — филиале Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ состоялась торжественная церемония вручения дипломов о высшем профессиональном образовании.
19.07.2018 Дзержинские ведомости
16 июля 2018 года в Нижегородском институте управления – филиале Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ состоялась торжественная церемония вручения дипломов о высшем образовани
16.07.2018 Нижегородские новости
СМИ: задержан бывший заместитель прокурора Нижегородской области - АиФ Н.Новгород Генерал в отставке был задержан по подозрению в убийстве соседки Александр Ефанов / АиФ Бывший заместитель прокурора Нижегородской области Виктор Морозов задержан по подозрению в убийстве соседки,
18.07.2018 АиФ Н.Новгород
Дзержинский городской суд вынес приговор 42-летнему местному жителю. Он признан виновным в том, что сел пьяным за руль автомобиля и совершил ДТП, в котором погиб его знакомый.
19.07.2018 Дзержинск.рф
Причиной пожара стало короткое замыкание электропроводки Виктор Михалёв / АиФ Пожар произошел вечером 17 июля в многоквартирном доме на улице Адмирала Васюнина в Советском районе Нижнего Новгорода,
18.07.2018 АиФ Н.Новгород
Открытый шахматный турнир состоится в МБУК «Государственный ордена Почета музей А. М. Горького» в Международный день шахмат 20 июля, сообщает пресс-служба администрации Нижнего Новгорода.
19.07.2018 Время Н
В Нижнем Новгороде началась подготовка к "Фестивалю гостеприимства" - ГТРК Нижний Новгород 20 июля, ГТРК "Нижний Новгород". 22 сентября 2018 года нижегородцы будут отмечать необычный праздник, посвященный одной единственной, но по своему уникальной исторической и красивой улицы Нижнего Новгорода - Рождественской.
20.07.2018 ГТРК Нижний Новгород
Когда-то ее шутливо называли «балабайка» и «балаболка», а ныне это – виртуозный концертный инструмент, вошедший в золотой фонд отечественной культуры.
17.07.2018 Городской курьер
С помощью мобильного приложения нижегородцы смогут узнать о культурных мероприятиях pixabay.com Специальное мобильное приложение поможет нижегородцам спланировать и организовать культурный отдых,
19.07.2018 АиФ Н.Новгород
Слет "Катунь - вчера, сегодня, завтра" соберет многодетных туристов в Чкаловском районе - ГТРК Нижний Новгород 20 июля, ГТРК "Нижний Новгород". Слёт задуман как большое интерактивное творческое пространство: к туристам приедут психологи, священнослужители, будет историческая реконструкция ремесленной ярмарки, песни у костра.
20.07.2018 ГТРК Нижний Новгород
Чемпионат мира по футболу - 2018, который проходил и в Нижнем Новгороде, закончился.
18.07.2018 Газета Нижегородский рабочий
Программа по защите прав потребителей скоро заработает в Нижегородской области - Гипорт.ру Нижний Новгород. 19 июля 2018 года на совещании Правительства Нижегородской области рассматривался вопрос взаимодействия региональных товаропроизводителей с торговыми сетями.
20.07.2018 Гипорт.ру
Правительство Нижегородской области Фото: НИА "Нижний Новгород" Нижегородское правительство планирует утвердить программу защиты прав потребителей на 2018 – 2020 годы до конца августа.
19.07.2018 НИА Нижний Новгород
Фото: NewsNN Для обеспечения безопасного движения по Волжской набережной часть грунта, оказавшегося на проезжей части после ливня, была убрана силами подрядной организации, отвечающей за содержание улично-дорожной сети района.
19.07.2018 NewsNN.Ru